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गर्मियों में खाइए खरबूजा, मिलेंगे ये 5 फायदे

न्यूज़ वर्ल्ड इंडिया | 0
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| अप्रैल 21 , 2017 , 16:17 IST | नई दिल्ली

प्रकृति ने हर चीज अपने जीवों को ध्यान में रख कर बनाई है। प्रकृति ने जीवों के आहार को भी मौसम के आधार पर ही अलग-अलग भागों में बांटा हैं। कुछ ऐसे खाद्य-पदार्थ हैं, जो गर्मियों में उपलब्ध होते हैं और कुछ ऐसे आहार सर्दियों में उपलब्ध होते हैं। यह आहार मौसम के ही आधार पर स्वास्थ्य और शरीर को नियंत्रित करते हैं। गर्मियों के लिए, प्रकृति की ऐसी ही एक ख़ास देन है खरबूजा। खरबूजा न सिर्फ खाने में टेस्टी होता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। खरबूजे में पानी के साथ-साथ विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं।

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दिल के लिए फायदेमंद


खरबूजे में मौजूद तत्व रक्त कोशिकाओं को जमने से रोकते हैं। इसलिए ये दिल के लिए फायदेमंद होता है। खरबूजा शरीर में रक्त के बहाव को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों की संभावना कम हो जाती है।

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त्वचा के लिए फायदेमंद


खरबूजे में एंटी एजिंग गुण होते हैं। इसे खाने से त्वचा सुंदर बनती है और पिंपल्स से निजात मिलती है।

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ब्लड प्रेशर के लिए है फायदेमंद


ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए खरबूजे का सेवन फायदेमंद होता है। इसमें पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक है।

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एसिडीटी से दिलाता है राहत


खरबूजा खाने से पाचन संबंधी समस्या दूर होती है। खरबूजे में पानी होता है जो खाना पचाने में मदद करता है। इसमें मौजूद मिनरल्स एसिडिटी से राहत दिलाते हैं और पाचन तंत्र मजबूत बनाते हैं।

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दिमाग शांत और तनाव से राहत दिलाता है


खरबूजा खाने से मस्तिष्क में ऑक्सीजन का बहाव तेजी से होता है। इसलिए इसका सेवन करने से दिमाग शांत और तनाव मुक्त रहता है।

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बालों को बनाता है मजबूत


खरबूजे में विटामिन बी और प्रोटीन होता है जो बालों और नाखूनों को मजबूती प्रदान करता है।

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