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अमरूद से होने वाले ये 15 फायदे जानकर चौंक जायेंगे आप

श्वेता बाजपेई, न्यूज़ वर्ल्ड इंडिया | 0
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| नवंबर 8 , 2017 , 18:55 IST | नई दिल्ली

हरी सब्जियां और फल दोनों ही सेहतमंद शरीर के लिए जरूरी होता है। सर्दियों में सबसे ज्यादा जो फल बाजार में दिखाई देता है वो अमरूद ही है। तो चलिए आज हम आपको अमरूद खाने के ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जिसे जानकर आप आज से ही इसे खाना शुरू कर देंगे।

1.पाचन क्रिया में मददगार-

काले नमक के साथ अमरूद खाने से पाचन संबंधी सारी प्रॉब्लम्स दूर हो जाती हैं। पाचन क्रिया के लिए ये सबसे फायदेमंद फल है।

2.कीड़े की परेशानी करता है दूर-

आपके पेट में कीड़े हैं तो अमरूद का खाने से आपके पेट के कीड़े साफ़ हो जाएंगे।

3.डार्क सर्कल से निजात-

अगर आप डार्क सर्कल की प्रॉब्लम से परेशान हैं तो अमरूद की पत्त‍ियों को पीसकर उसका पेस्ट बनाकर आंखों के नीचे लगाएं। डार्क सर्कल गायब हो जाएंगे।

4.कब्ज की प्रॉब्लम करता है दूर-

अगर आपको कब्ज की प्रॉब्लम है तो सुबह खाली पेट पका हुआ अमरूद आपके लिए बेहद फायदेमंद रहता है।

5.मुंह से बदबू को करता है दूर-

यदि आपके मुंह से बदबू आती है तो अमरूद की नई पत्त‍ियों को चबाने से आपके मुंह से बदबू नहीं आगी।

6.दर्द से आराम-

आपके अमरूद के पत्ते दांतों के दर्द से भी आराम दिलाने में हेल्प करते हैं।

7.पित्त की समस्या करता है दूर-

अगर किसी को पित्त की समस्या हो जाए तो उसके लिए भी अमरूद का सेवन करना फायदेमंद होता है।

8.भरपूर मात्रा में होता है आयोडीन-

अमरूद में प्रचुर मात्रा में आयोडीन होता है जो थायराइड की समस्या से बचाने में मदद करता है। इसके साथ ही हार्मोनल संतुलन भी बना रहता है।

9.दिमाग होता है तेज-

अमरूद खाने से दिमाग तेज होता है इसके साथ ही ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है।

10.कैंसर होने के खतरे को करता है कम-

अमरूद में विटामिन सी और लाइकोपीन नामक फाइटो न्यूट्रिएंट्स पाया जाता है। जो कैंसर के खतरे को कम करने का काम करता है।

11.शुगर पेशेंट के लिए लाभदायक-

अमरूद में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जो डायबिटीज पेशेंट के लिए लाभदायक होता है। फाइबर शुगर लेवल को नियंत्रित करने का काम करता है।

12.वजन घटाने में मददगार-

बढ़ते वजन से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं ऐसे में रोजाना अमरूद का सेवन आपकी मदद कर सकता है। इसे खाने से पेट जल्दी भर जाता है और कैलोरी इनटेक भी कम होता है।

13.कमजोरी दूर-

अमरूद हाई एनर्जी फ्रूट है, जिसमें विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते है। रोजाना अमरूद का सेवन करने से शरीर की कमजोरी दूर होती है।

14. दिल के लिए फायदेमंद -

अमरूद में मौजूद पोटैशियम और मैग्‍नीशियम दिल और मांसपेशियों को मजबूत और दुरुस्त रखते है। दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

15आंखों की सूजन- 

कई बार आंखों के नीचे काले घरे और सूजन आने लगती है जिससे आंखे काफी अजीब लगती है। ऐसे में अमरूद की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बनाएं और आंखों के नीचे लगाएं।


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