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सावधान! मॉनसून के मौसम में फैलती हैं ये खतरनाक बीमारियां, ऐसे करें बचाव

icon अमितेष युवराज सिंह | 0
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| जुलाई 14 , 2017 , 18:30 IST | नई दिल्ली

मानसून का सीजन वैसे होता तो बहुत सुहावना होता हैं, लेकिन इस सीजन के आते ही कई तरह की बीमारिया दस्तक देने लगती है। मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया जैसी कई घातक बीमारियां इन दिनों हमारे शरीर को बहुत जल्दी लगने लगती है।
इसके अलावा, जुकाम और खांसी जैसे विषाणुजनित संक्रमण होने का भी इन दिनों खतरा रहता है। इसलिए मानसून में होने वाले इन बीमारियों से सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।

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डेंगू से सावधान

डेंगू के नियंत्रण में लिक्विड फूड ज्यादा फायदेमंद है। अगर ज्यादा से ज्यादा लिक्व‍िड दिया जाए, तो मृत्यु का खतरा कम हो जाता है। मृत्यु का खतरा बुखार उतरने के साथ ही आता है। बुखार ठीक करने वाली दवाओं के दुरुपयोग से डेंगू के मरीजों में रक्त बहना शुरू हो सकता है।

मधुमेह के मरीज रखें ध्यान

मधुमेह के मरीजों को अपने पांव का ध्यान रखना चाहिए और अंगूठों व नाखूनों में संक्रमण होने से बचाना चाहिए। पैर सदैव सूखे और साफ रखे, ताकि बरसात के पानी के संपर्क में न आ पाए। अस्थमा के मरीजों को भी सावधानी बरतनी चाहिए। उनके घर के आसपास नमी ओर फंगस न पनपने पाए।

पाचन तंत्र को रखें सही

बरसात में, जमीन के नीचे छिपे कीड़े बाहर आने लगते हैं, जो सब्जियों को खराब कर देते हैं। यदि पाचन तंत्र ठीक न हो तो ये समस्याएं उत्पन्न कर सकते हैं। इसलिए, अच्छा होगा यदि इन दिनों सामूहिक भोज और शादी विवाह की दावतों से बचा जाए। हल्का भोजन करें, जिसमें अनाज, चावल और गेहूं आदि शामिल हो। पानी को उबाल कर पिएं, गर्म भोजन ही करें, अदरक व हरी सब्जियों का प्रयोग अधिक करें।

त्वचा संबंधी परेशानियां

इसके साथ ही, बरसात के दिनों में त्वचा का ध्यान रखना आवश्यक है। मानसून में सिर में रूसी हो जाती है, क्योंकि हवा में नमी अधिक रहती है। गीले कपड़ों से जीवाणु जनित संक्रमण हो सकते हैं। फंगल संक्रमण से बगल, गुप्तांगों के आसपास और पैर के अंगूठों के बीच रिंगवर्म आदि से संक्रमण हो सकता है।

बरसात में कुछ खास बातों का ध्यान रखें-

सेहत के लिए सही भोजन ही करें
हाथ व पांव स्वच्छ रखें
घर के आसपास पानी जमा न होने दें
नहाने के बाद बाल सुखा लें
विटामिन सी अधिक लें


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अमितेष युवराज सिंह

लेखक न्यूज़ वर्ल्ड इंडिया में असिस्टेंट एग्जीक्यूटिव प्रोड्यूसर हैं

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