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गर्मियों में सत्‍तू का सेवन साबित होगा वरदान, जानिये क्या-क्या हैं फायदे

न्यूज़ वर्ल्ड इंडिया | 0
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| अप्रैल 7 , 2017 , 19:56 IST | नयी दिल्ली

सत्तू सेहत के लिए वरदान है। गर्मियों में इसका सेवन शीतलता प्रदान करता है। विभिन्न अनाजों जैसे जौ, चना, गेहूं, अरहर, मटर, कुल्था और चावल आदि को सूखा भूनकर और उस को पीस कर बनाए गए चूर्ण को सत्तू कहते हैं। गर्मी में सत्तू का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए। इसे हेल्थ ड्रिंक को रोजाना सुबह एक गिलास पीने से गर्मी से कई तरह मिलती है।

डॉक्टरों के मुताबिक रोजाना सुबह एक गिलास सत्तू पीने से पेट संबंधी प्रॉब्लम ख़त्म होती है। इसके साथ ही ये मोटापे को कम करने में भी काफी फायदेमंद है। गर्मियों में इसका सेवन करने से लू लगने का खतरा कम हो जाता है।

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सत्तू के फायदें:

सत्तू पीने से शरीर दिन भर ठंडा रखता है। सत्तू शरीर के तापमान को कंट्रोल में रखता है।

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इसमें पाए जाने वाले फाइबर की वजह से पेट व लीवर की समस्या से भी निजात मिलती है। गैस की समस्या भी नहीं होती है।

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धूप में पसीना अधिक निकले और कमजोरी लगने लगे तो सत्तू का सेवन करें। यह एक एनर्जी ड्रिंक की तरह भी काम करता है।

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प्रोटीन की मात्रा अधिक होने की वजह से यह मांसपेशियों को मजबूत रखता है।

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इसमें कैल्शियम होने की वजह से जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है।

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सत्तू पीने के बाद भूख कम लगती है। इससे शरीर के अतिरिक्त चर्बी कम होती है, जिससे मोटापा नहीं आता है।

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यह ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में सबसे सहायक है। इससे डायबिटीज का स्तर भी कंट्रोल में रहता है।

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